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    【資訊】夏季防曬小知識


    發布時間:2015-07-03 00:00:00  作者:  瀏覽量:[]

    如果你不用防曬知識武裝自己,皮膚就可能受到傷害。日光傷害的后果是皺紋、褐斑、膚色枯黃,甚至皮膚癌。如果你希望擁有健康青春美觀的肌膚,就一定要知道以下幾點夏季防曬小知識

    一、為什么需要防曬?

    1.防曬可以避免皮膚被曬傷和曬黑,影響皮膚的屏障功能。

    2.防曬可以延緩皮膚的衰老進程,保持皮膚的活力和年青狀態。

    3.防曬可以預防淺膚色人種的皮膚癌,特別是針對白種人和遺傳性皮膚皮膚色素缺失者。

    4.防曬也可以作為其它護膚產品的輔助,諸如促進美白產品的效果,增強抗老化產品的功效等。

    5.防曬還可以減少眼睛發生白內障的機會,這樣的防曬主要是通過佩戴太陽眼鏡來達到。

    二、飲食防曬——夏季必吃防曬食物

    1.高維C水果。維生素C是“永遠的美膚圣品”,建議每天吃2-3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類。

    2.黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。

    3.豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

    4.堅果。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。

    5.熱可可。它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。

    6.綠茶。喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

    三、室內防曬

    低指數抗氧化美白防曬品為最佳

    適宜人群:經常待在室內的MM

    平常經常在室內工作的女性,可選用底系數的防曬產品,過高系數的產品往往含有大量物理或化學防曬劑,對皮膚的刺激較大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗瘡和粉刺。如果是愛化妝的女性,只是上下班的路上與陽光相遇,也可以選擇擦些防曬型的隔離霜,沒有必要再涂一層高指數的防曬霜。

    現在很多防曬霜除了具有防曬功能,還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜,這些防曬隔離霜成分更精純,更容易吸收,而且可以防止臟空氣以及紫外線對皮膚的侵害。

    四、戶外防曬

    高指數防水防油防曬品最適宜

    適宜人群:長期在戶外東奔西跑、戶外運動者或經常暴露在超強紫外線下MM

    比較容易曬黑或經常在室外工作或活動的人,可使用高系數的防曬品;在烈日下行走或海灘游泳時,則應選擇抗水、抗汗性好的強效防曬品。并且要特別注意的是計算好防曬霜的保護時間,在防曬霜快要失去時效的時候趕緊再補擦上一些。

    戶外防曬要點:

    1.進行活動前十五至二十分鐘涂上防曬產品,待產品發揮效用。若待接觸到陽光后才涂,那表示你的肌膚將曝露在紫外線下十五至二十分鐘。

    2.在進行水上活動時,記得要選用防水的防曬霜。想防曬效果更持久的話,上水后先以毛巾拭乾水份,再補涂防曬霜。

    3.在使用劑量上,每1平方厘米的皮膚使用2毫克才能達到最佳的隔離效果。


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